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胆石の急処とはいいますが、、。

よく来てくださる老夫人
ほぐしの最後の仕上げに
かかろうとしていたら、、、

私は過去によく胆石が出来てたんですと、
おっしゃったので、、、
少しいいですかと?

胆石の人は
右足の四、間の五指側が硬い.。
なんて野口整体系統の
調息整体の資,料はあるが、、、

結果は
五指側というか、
少しその付近を軽く押さえるだけで
そういうのを持っている人はめっちゃ痛がります。

めっちゃ敏感な方!
こっちが少し驚いた。


ちなみに冷えも持っていたので
三、四指間も痛がりました。
これはよくわかる。
冷えには気をつけましょうね。
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膝が悪い人がきました

膝が悪い人がきました

教科書どうりというか
 (そんな教科書ないけど)
何故か非常に分かりやすい人でした。

腰椎3番辺りが硬く痛い
足首触るとやはり変
股関節もなんだか変
もちろん膝は湿布でかぶれてると。

全身、がた がきている感じなので、
施術させていただきましたが、

あんなに楽になるんかな?位
緩んではりました。

膝は、腎 さらに中間管理職と同じ
とはよくいったものてす。

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顔が、劣化してくると、、。

顔が老化してくると、、

1 前頭骨が、下がってくる
※おでこに横しわがよる
ちなみに縦は、別の原因です。

2 頬骨が、出てくる。
鼻が低く見える(埋没)

3 顔が長くなる(顎が下がる)

しかし、
この3つをクリアすると
だいだい整えたことになるそうです。

だとすれば、、
1は、いわゆる眼窩の引き上げで、対応できる。
2は、鼻の123をうまくやれば、、
3は、顎関節のアレか?
インスタントなら応用出来そう。

もちろん全く違うやり方で
これをやってしまうんですけどね。

からだの連動は面白い。

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反り腰2

改善に一番大切なのは、
腰が反っていることを自覚して、
行動を変えること。

反り腰の治し方 

マッサージなどで一時的に筋肉の硬さを
取り除いた状態、※ペインクリニックで注射と同じで
痛みの緩んでいるうちに行動するが大切です。 

痛みの緩和策
● 緩めれるなら
お尻の横手位にある大腿筋膜張筋を弛める
テニスボールもしくは自身の拳を利用して
次に太ももの前
骨盤内も緩めるとさらにいい。

普段の生活で気を付ける事
● うつ伏せで寝転ぶ時はお腹側に枕など入れて
反りを強調させない。
● 仰向けで痛いときは足を延ばさず、
 膝裏に枕などを入れてこれも反りを強調させない。

● 準備運動として
 足首、足の指ゆるめて アキレス腱などを
 動かして元の状態から離れていく。
 次に しゃがむところから
 足を抱え込んでのストレッチ。

● 鏡を見るときに全体を見て腰にフォーカスして
 骨盤を立てることを意識。
 最初はつらいけどなれたらそうでもなくなる!

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反り腰 1

ぱっと見はいいラインですね~
なんて思うんですが

実はつらい症状です。
若い時は気にしなくても、、、
いいかもしれません?が徐々に来ます。

.若くてもきつい人はきつい、、、。

今回は

反り腰 、アーチバック

起こりうる痛み、症状

✔ 寝腰が痛い、、。
✔ 慢性的な腰痛
✔ そり過ぎで腰部脊柱管狭窄症
✔ それからの足のしびれ
✔ 太ってないのにぽっこりお腹
✔ 年に数回繰り返すぎっくり腰
✔ 間違ったヒップアップなので
  お尻の力が入りにくいので尿漏れ(少量のやつ)

ざっと書き出しただけでこれですからね。

判定基準として
仰向けで寝たときにベッドと腰の隙間に
手のひら1つ分以上の隙間がある場合
反り腰です。

足を伸ばすと腰の痛みが増し、
膝を立てると腰痛が和らぐという
変化がある場合も反り腰である可能性が高いです。
腰だけで起きていないから足も関連します。

反り腰になる原因は、
筋肉のバランスの崩れ
急激な体重増加
妊娠
ヒールの高い靴の使用など

いや、待て。あいつがいない。
あの習慣が!


あの黒幕!
007で言う所のスペクター(ブロフェルド!)

その正体は
姿勢を正す時に無理やり
腰をそらしてしまうあの動作です。

そうじゃなく
姿勢を正す時は
横隔膜を引き上げるが正解。
肩甲骨を意識して少し真ん中に寄せる

腰を反らすではなく背中を伸ばすなので。

反り腰は、腰椎だけの問題ではなく、
こちらはどちらかといえば被害者
骨盤や下肢などの影響も受けた結果である。


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